Расписание тренинга
Место: Москва, м. Достоевская
(4-й Самотёчный пер., д. 9, 1 подъезд, 3 этаж)
Время: Сб, 17:00 - 19:30
Дата начала: запись закрыта
Количество свободных мест: 3
Навыки осознанности
2 занятия
  • мудрый разум
  • "что?"
  • "как?"
Навыки стрессоустойчивости
6 занятий
  • как не сделать ещё хуже во время стресса
  • как успокоить нервную систему
  • как принять то, что изменить нельзя
  • и другие навыки
Навыки эмоциональной регуляции
7 занятий
  • что такое эмоции
  • как их регулировать
  • когда их важно слушать
  • и другие навыки
Навыки межличностной эффективности
5 занятий
  • как попросить то, что важно
  • как отказывать
  • как общаться так, чтобы сохранить отношения/самоуважение
  • и другие навыки