Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ)
Терапия, которая показана при сильных эмоциональных страданиях
или терапия, которая сочетает в себе принятие и изменения
Как ДБТ меняет жизнь:
Снижение попыток самоубийств
На 50% меньше попыток суицидов у пациентов, находящихся в ДБТ против других направлений

Linehan et al, 2006; Two-year randomized controlled trial and follow-up of Dialectical Behavior Therapy vs therapy by experts for suicidal behaviors and borderline personality disorder
Снижение количества госпитализаций
6-месячная программа ДБТ показала эффективность
в снижении количества дней, проведенных в госпитализации на 70%

Prendergast & McCausland, 2007; Dialectic Behaviour Therapy: A 12-Month Collaborative Program in a Local Community Setting
Снижение стоимости терапии
За год терапии ДБТ было потрачено на 600$ меньше, чем
в прошлом году без ДБТ на другие услуги, связанные
с лечением

Meyers and colleagues, 2014; Qualitative and mixed methods designs in consultation research
Уменьшение самоповреждений
Через 12 месяцев ПОСЛЕ ДБТ терапии 51,2% подростков
не наносили себе самоповреждений

McCauley et al, 2018; Efficacy of Dialectical Behavior Therapy for Adolescents at High Risk for Suicide: A Randomized Clinical Trial
Основной частью программы является тренинг поведенческих навыков
Навыки разделяются на 4 основные категории
  • Навыки осознанности
    Позволяют находиться “здесь и сейчас”, в настоящем моменте.
    Они обучают воспринимать все, что предлагает настоящее, наши собственные мысли, ощущения и чувства как внутренние события, которые приходят и уходят в бесконечном потоке и действовать осознанно исходя из наших собственных ценностей.
  • Навыки стрессоустойчивости
    Это навыки контроля над своими телесными реакциями
    и поведением в целом. Цель - научиться подавлять/блокировать импульсивное поведение (не эмоцию) под влиянием сиюминутных негативных эмоций, потребностей, зависимостей и т.п.;
    Умение переживать сложные и безвыходные ситуации.
  • Навыки эмоциональной регуляции

    Цель - расширение и обогащение эмоционального опыта; Понимание что такое мои эмоции, для чего они мне необходимы и в каких случаях их важно и необходимо менять (а в каких оставить всё как есть)
  • Навыки межличностной эффективности
    Эти навыки будут необходимы при ответах на вопросы: как просить то, что вам необходимо? Как поддерживать высокую самооценку? Как выстраивать
    позитивные отношения с окружающими?
Видео о том, что делать родственникам, если у их близких ПРЛ.