Расписание тренинга
Место: ZOOM
Время: Вc, 19:00 - 21:30 (по МСК)
Дата начала: 28.01.2024
Количество свободных мест: 3
Навыки осознанности
2 занятия
  • мудрый разум
  • "что?"
  • "как?"
Навыки стрессоустойчивости
6 занятий
  • как не сделать ещё хуже во время стресса
  • как успокоить нервную систему
  • как принять то, что изменить нельзя
  • и другие навыки
Навыки эмоциональной регуляции
7 занятий
  • что такое эмоции
  • как их регулировать
  • когда их важно слушать
  • и другие навыки
Навыки межличностной эффективности
5 занятий
  • как попросить то, что важно
  • как отказывать
  • как общаться так, чтобы сохранить отношения/самоуважение
  • и другие навыки